제가 지금 중학생인데, 스트레스때문에 감자기 몸무게가 10kg이 넘게 쪄서 다이어트를 하고있어요.
식사는 평소 먹던거에 반으로 줄였구요,(배는 안고팠어요. 채소 多섭취)
한달?맞나? 하여튼 한시간동안 걷기운동을 했어요.
2달째 되면서 걷기 30분, 야외헬스기구 50분씩 하고있어요.
첫 한달째에 54->>>50kg으로 감량성공했는데,
수련회다, 야외 소풍이다 뭐다해서 뭐 먹을일이 많아지고,
저 말랐을땐 요리에 관심도 없던 엄마가 저 살찌니깐, 그것도 다이어트 하기시작하니깐 급요리에 관심을 가지셔서
먹기 싫다고하면 삐지고, 그래서 먹어야되고ㅠㅜㅠㅜ그런데 그게 거의 바비큐, 수제돈까스뭐 이런거라ㅠㅜㅠㅜ
아 진짜 요즘 관리가 너무 힘들어요,
운동량을 늘릴까 생각중인데 학생이라ㅠㅜㅜㅠㅜ
어떻게하죠?? |
