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Posted at 2003-10-02 12:18:45
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| 전 여자구요.다이어트시작한지 55일째되는데요.5키로 빠졌습니다.그래서 지금 74에서 69키로 나감니다.원래 육류을 좋아했는데 지금의 채식위주로 식사를하죠.녹차가 살이 빠진다해서 식후 녹차 한잔씩.녹차잎 다린물 자주 마시고 녹차가루 요쿠르트에 타서 하루에 3번씩 마십니다.저녁은 6~7시 사이에 식사를 하고 2시간후에 걷기를하죠.운동시간은 1시간씩...스트레칭두 같이하구요.저녁식사후론 아예 아무것도 안먹어요.녹차외엔...저의 다이어트 방법이 옳은지요?글구요.저녁에 늦게잠을 자서요 배가 너무 고픈데 녹차로는 버거울때가 있어요.그때는 뭘 간식으로해야.배고픔을 잊어버리면서 살이 안찔까요?답변 부탁드림니다 |
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