저는고등학생입니다
지금 160/48인데요 3개월부터 꾸준히 다이어트를해서 12키로를뺏습니다!!
7월달부터는 점심신청안하고 고구마같은거 하나씩만먹고 아침에는 저지방우유와시리얼을 먹고
저녁을 절대안먹고 군것질도전혀안했습니다
그렇게하다보니깐 생리가끊겼어요..그래서 이주전부터 점심도밥을먹기시작했는데요 반식을한다고하는데
뭔가 요요가올까봐 무서운거에요 ㅠㅠ 그래서 반절도안먹고그러다가 몇일전부터 반절을드디어먹었습니다!!
아직은 군것질하기가무섭네요 ㅠㅠㅠ
치킨같은것도먹을때 만약 4시정도에먹는다고약속했으면 아침점심다굶고 치킨먹고그러거든요 ㅠㅠ칼로리생각해서...아직 청소년기인데 이러니깐
살아갈날이많이남았는데 너무지치고힘들어요 ㅠㅠ
운동도 빌리부트캠프와 트위스트런해주고잇어요!!윗몸일으키기랑
그리고 치킨같은거먹은날에는 저녁에줄넘기를해주고있어요~~
아침에는 저지방우유와시리얼 점심에는 급식을 반식으로 저녁에는...아직 먹을용기가나지않아요....
하지만 저녁을 고구마를 먹을껀데 어떻나요?!!요요올것같나요 ㅠㅠ 운동은그대로해줄꺼에요!!
저도 친구들과 놀러다니면서 맛난것도먹고싶어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
친구들이 요즘에 저하고놀러가자고도안하고 뭐먹으러가자고도안하고 외로워요 ㅠㅠ
인바디결과 기초대사량이 1194정도나왔어요~~적당한건가요..
주저리주저리 얘기참많네요 ㅠㅠ죄송합니다 ㅠㅠ댓글부탁드려요!!ㅠㅠ |
