<P>안녕하세요. 47kg운영자입니다.</P> <P> </P> <P>1. 하루 세끼 식사를 하는 것은 규칙적이고 일정한 음식 섭취로</P> <P>기초 대사량이 낮아지지 않게 하며 위와 장등의 신체 기능들이 원활하게</P> <P>이루어져 칼로리소비 나 대사를 효율적으로 이루어지게 합니다.</P> <P> </P> <P>조금씩 자주먹는 것은 위의 크기를 줄이고 칼로리 소비를 바로 바로</P> <P>할 수 있어(섭취량이 적기 때문에)체중 조절에 도움이 됩니다.</P> <P> </P> <P>일정하게 하루 세끼 식사를 하는 것 조금씩 여러번 먹는 것</P> <P>모두 체중 감량에 도움이 되오니 회원님 본인에 맞은 식사법으로</P> <P>진행하여 주시기 바랍니다.</P> <P> </P> <P>2. 소화가 빨리되는 것은 그만큼 대사가 잘 이루어진다는 의미입니다.</P> <P>칼로리 섭취에 따른 흡수와 소비가 잘 되며 칼로리 소비로도</P> <P>원활하게 이루어지는 것으로 걱정하지 마시고 하루 섭취량만큼</P> <P>드시기 바랍니다.</P> <P>(소화가 잘된다고 해서 칼로리를 추가로 섭취할 경우 살이 찌게 됩니다.)</P> <P> </P> <P>감사합니다.</P>
