반욕을 하고 있는데요 허리가 (꼬리뼈)가 안좋와서 걷기 런닝으로 1시간을 하고 있어요 며칠 안되었구요 ㅎ 이왕하는거 다이어트도 하면 좋겠다는 생각이 들어서요 운동후 바로 반욕하면 땀도 잘나고 효과있다는 말을 들었는데 맞는 말인가요?? 지금은 오전에 런닝하구 저녁에 반욕을 하고 있어요~~
