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Posted at 2004-01-10 21:24:17
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| 안녕하세요.47kg 운영자입니다. 우선 마이페이지에 가시면 목표 설정이란 메뉴가 있습니다. 한달 2kg 감량 목표를 체크하시고 적절한 섭취 칼로리를 처방받으시기 바랍니다. 처방받으신 칼로리 범위내에서 체중은 감량하고 성장은유지하려면 섭취 식품에 주의를 기울이셔야 합니다. 에너지 공급 위주의 군것질을 줄이고, 성장에 필요한 영양소가함유된 우유 및 유제품, 채소류, 과일류, 어패류, 콩류등의 섭취를 충분히 해 주시기 바랍니다. 무리한 식사 제한은 성장을 멈추게 하고 돌이킬 수 없는 부작요을 낳을 수 있습니다. 가능한 식사 간격을 일정하게 규칙적으로 식사를 해 나가셔야 합니다. 감사합니다. |
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