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Posted at 2004-01-13 13:41:48
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| 저는 키162에 60키로였습니다그래서 식사양을 600(매끼200)으로 줄이고운동으로 700칼로리를 소비했습니다그렇게 한달을 해서 6키로를 뺐습니다적게먹는다는게 너무 스트레스이고어느정도 빼고나서는 많이 나태해졌습니다또 정체기도 오구요그래서 한달에 3키로를 빼는 계획으로 바꾸려고 합니다그래서 지금은 하루에1000칼로리정도 먹고운동은 1200칼로리정도를 합니다과연 제 방법이 옳은지어떻게 수정하면 좋을지 알려주세요 |
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유문선 |
2004-01-13 00:00:00 |
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| 저기요, 궁금한게 있어서 그러는데;;; |
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유문선 |
2004-01-13 00:00:00 |
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| 60에서 6키로 빼셨다면 54이시죠, 살 빠진게 표시가 많이 났나요? 리플 달아주세요 ㅠㅠ |
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김희선 |
2004-01-14 00:00:00 |
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| 운동으로 1200이나 소비하실필요없어여..이 사이트에서 마이페이지에서 목표설정에 가보세여 거기서 님체중에맞는 한달3키로감량위한섭취와소비의 칼로리를 알수있어여...사람은 누구나 기초대사량이 있기때문에 운동으로 1200을 소비할필요없어여...기초대사량만으로도1000이상이 소비가 되거든여..^^ |
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