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Posted at 2004-01-13 16:06:37
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| 안녕하세요?47kg 운영자입니다.우선 정소연님의 하루 섭취량이 너무 낮습니다. 그러니 집에 돌아오면 배가 고픈 것은 당연한 현상입니다.그렇다고 배고픔을 참는 것만이 좋은 것은 아닙니다. 다음날배가 고픈 만큼 많이 먹게 되거나 인체가 흡수율을 높이기때문입니다.저녁을 샐러드로 드시는 것보다는 한끼의 정상적인식사를 하시는 것이 집에 돌아왔을 때 느끼는 배고픔을줄여줄 수 있습니다. 만약 정상적인 식사가 힘드실 경우에는한국 미인과 같은 선식을 섭취해 주시는 것이 좋습니다.그리고 저녁을 먹고도 배가 고플 경우에는 포만감을 주면서 칼로리가 낮은 간단한 과일이나 채소 등을 섭취하시는 것도좋습니다.성공적인 다이어트를 하시길 바랍니다.감사합니다. |
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