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Posted at 2004-01-14 10:03:13
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| 안녕하세요.칼로리 사전 운영자입니다.가슴과 같이 특정부분의 살을 빼기 위해서는 유산소성운동(걷기,달리기,자전거,줄넘기등)으로 효과를 볼 수 있습니다.가슴이나 복부,얼굴살같은 경우는 다리나 팔보다 체지방조직의 밀도가 낮아 운동으로 쉽게 효과를 볼 수 있을 것입니다.유산소운동은 강도가 높지않게 장시간(30분~1시간정도)주 5회이상 하신다면 눈에 띨정도로 효과를 볼 수 있을 것입니다.감사합니다. |
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