안녕하세요.47kg 운영자입니다.줄넘기 운동은 유산소성운동으로 체지방을 줄이는데 효과가 있을지는 모르나 팔과 어깨와 같은 부분적인 곳에 근육을 키워 주지는 않습니다.근육량의 증가는 근력운동으로 가능하므로 줄넘기 운동은 마음놓고 하셔도 좋습니다.감사합니다.
