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Posted at 2004-01-28 17:11:27
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| 제가 12월 말부터 다이어트를 시작했는데요.그때는 하루에 헬스 1시간씩 꾸준히 하면서..음식은 저녁 6시 이후에는 절대 먹지 않고..간식도 끊고.. 그랬지만 음식을 가려서 먹진 않았어요.동그랑땡이나 햄같이 고지방 음식도 그냥 먹었었는데..일주일쯤 전부터는 헬스 1시간씩 하고..집에서 윗몸일으키기나 옆구리,팔뚝살 빼는 스트레칭도 30분씩하구요.식사도 밥반공기에 김치랑 국,김 같은 반찬들로..하루 두끼 혹은 한끼씩 먹어요.그래서 지금 거의 한달만에 6키로 가량이 빠졌어요.앞으로도 지금 하고 있는것처럼 하면 계속 빠지나요?잘하고 있는건지 걱정이되서요..답변 부탁드려요. |
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