식사시간과 간식시간질문있어요~   ^^*

Posted at 2004-01-28 20:52:14

박종갑 2004-01-30 00:00:00 - 야간에는 우유나 과일을 먹지 않는게 좋은대요왜냐면 우유는 지방성분이고 과일은 단순이 설탕성분이거든요 설탕은 몸에 흡수되어 혈당량을 급격히 올려주거든요 급격한 혈당증가는 인슐린분비을 촉진 시키고 인슐린은 당질을 지방으로 전환시켜서 몸에 축적시켜놓습니다 그러니 당연히 도움이 안되겠죠^^

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답글	식사시간과 간식시간질문있어요~ 식사시간과 간식시간질문있어요~

운영자님, 안녕하세요^^ 어제 답글 감사했습니다-식사시간이때쯤에 먹는데 괜찬은가요??아침점심저녁다먹고요.아침은7시쯤점심은12시반쯤저녁은4~5시쯤에하고저녁후 한1시간이나 30분후부터 운동을하거든요.거의 매일 이정도시간에 식사를 합니다.그리고 운동후에는 간식을먹으면 안될꺼같아서 녹차나 보리차 먹는데..그러면 간식[과일이나우유등]은 몇시쯤이 좋을까요?언제 먹어야할지 몰라서 간식을 먹지않는 경우가 많아요.자세히 알려주세요^^ 그리고 수고하시고요~