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Posted at 2004-01-30 17:16:19
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| 안녕하세요.47kg 운영자입니다.운동 시 꼭 땀이 나야 운동의 효과가 있는것은 아닙니다.아시다시피 땀의 양은 체질에 따라 많거나 적을 수 있고 겨울철에는 특히 낮은기온으로인해 땀이 잘 나지 않습니다.또한 운동강도가 너무 낮아 땀이 나지 않을수도 있구요.체중감량을 위한운동은 이마에 땀에 조금 맺힐정도의 낮은강도로 진행하는것이 효과를 볼 수 있으므로 땀에 양에 연연하지 마시고 옆사람과 대화가 가능한정도의 속도로 운동을 진행하시기 바랍니다.감사합니다. |
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