런능 머신으로운동하는데빨리 걷기로 3~40분 하기가 힘든데 속도가 좀 느리더라도1시간 이상하는게 더 좋지 않을까여..제가 요즘 집에만 있어서 운동량이 마니 부족하거든여..밥은 적당히 먹구 런닝머신만으로도빠질까여 ..어떻게 할까여
