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Posted at 2004-02-04 11:58:25
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| 요세 계속 늘어나는 몸무게에..운동의 흥미감이 사라져요헬스를하고있는데 이제 한달 접어들거든요근데 살도안빠지고..운동을 하는데 땀도안나요러닝머신 40분 빠르게걷고 속력은 6.5자전거..20분..근육운동 10분정도?? 더되나?아무튼 그정도하는데.. 땀이안나요..땀도안나고..막 짜증만나더라고요..멍~해지고..몸무게는 계속늘어나고요 그렇게 뭐 |
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백경화 |
2004-02-04 00:00:00 |
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| 헬스를 한다고 바로 살이 빠지진 않져,, 그리고 체지방이 빠지는거랑,, 체수분이(땀)이 빠지는거랑 또 다르져,, 그러니 넘 조급해 하지 마시고, 꾸준히 해보세요,,, 그리고 식사조절도 꼭,,, 군것질, 야식,하시면 절대 안되구,, 고섬유소 음식위주로 많이 드세요,,지방이 적게 들어간 요리법으로 드시구요,, |
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