안녕하세요.47kg 운영자입니다.아침,저녁걷기운동은 지금과 같이 꾸준히 해주시고 운동 전 후로 스트레칭을 더한다면 더욱 효과적인 운동이 될 수 있을 것입니다.스트레칭은 소비칼로리도 늘려주지만 신체각 부위의 군살을 줄여주는데 좋으므로 운동할때가 아니더라도 틈틈히 해주는것이 다이어트에 도움이 될것입니다.감사합니다.
