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제방법에 대해서 충고하실거 잇음 한마디 부탁합니다. |
라랄라 |
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Posted at 2004-02-09 16:32:30
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| 안녕하세요.. 사실 다이어트 한지는 좀 됫네요. 그치만 한 5~6키로 빠지더니그이하로는 줄질 않아도 정말 무리하지않는이상말이죠.그래도 지금보다 더 빠지지않아도 그럭저럭 갠찮아요.표준체중보단 3키로정도 미달이거든요..근데 딱 이렇게 유지하고 싶은데요 제가 다이어트할때 너무 저칼로리를 섭취해서 몸상태가 많이 안조아진거 같애요..그래서 아침에 일찍일어나서 산책하고 밤엔 11시즘에 자는버릇을 들이려고 시도중인데요..음식도 조금씩 나눠서 4~5끼정도 먹고요..아침에 6시에 나가서 40분정도 걷고 집에들어와서 씻은후에 오트밀과 사과하나를 먹고요.. 아침수업갓다가 중간 12시쯤에 점심은 보통 밥 2/3그릇정도랑 반찬은 오징어채나 그런거 먹구요. 아님 나가서 사먹을 |
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