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Posted at 2004-02-10 13:47:50
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| 안녕하세요?47kg 운영자입니다.우선 단식을 그만 하시고, 적절한 방법으로 체중 감량을하시려는 계획은 잘하신 결정이라고 말씀드리고 싶습니다.쉽게 빠진 살은 다시 쉽게 찌니까요^^그리고 1.5kg 를 유지하기 위해서가 아니라 몸에 무리를 주지 않기 위해서 계획하신대로 식사량을 올려주시는 것이 좋습니다.계획 하신 대로 하면 목표 체중에 도달하실 수 있으니 꾸준히 잘해 나가시길 바랄께요.. 참고로 식단을 짜실 때 하루의 어느 한끼에 몰아서 드시는 것은자제하시고, 균형적인 식단을 짜도록 하세요..감사합니다. |
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