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영자뉨~ 보시구 조언좀 해주세여.... |
운영자 |
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Posted at 2004-02-10 15:22:40
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| 안녕하세요?47kg 운영자입니다.다이어트를 시작하시고 난 후부터 생리 불순이 생기신것이라면 저열량의 식사로 인해 영양소가 부족해 생기는현상이니 다시 정상적인 식사를 해주시면 해결될 수 있습니다.다이어트냐? 건강이냐? 하면 당연히 우선 건강을 택해야 합니다.건강이 나쁘면 살을 빼는 것보다도 훨씬 되돌리기 어렵기 때문입니다.어쩌면 영영 되돌릴 수 없게 될수도 있죠.. 그러니 우선은 건강을위해 정상적인 식사를 유지해 주시면서 생리 불순을 고치시고,다시 다이어트를 시도하도록 하세요..그리고 다시 다이어트를 하실 때에는 무리하게 식이 조절을 하지마시고, 운동을 병행하시면서 적어도 기초 대사량 이상의 칼로리를섭취해 주시도록 하세요^^감사합니다. |
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