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하루 30분 걷기만 해도 몸무게가 유지 된다는데..(빨리 답변 부탁해요) |
운영자 |
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Posted at 2004-02-12 10:47:51
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| 안녕하세요.47kg 운영자입니다.1)하루 30분정도 일주일에 3회이상 꾸준히 운동한다면 체중유지가 가능합니다. 2)살이찌는것은 섭취량보다 소비량이 적기 때문이므로 섭취칼로리를 전과 같이 유지하면서 운동한다면 체중유지가 가능합니다.3)다이어트를 위한 운동은 체지방을 줄여줄 수 있는 걷기와 같은 유산소성운동을 하루1시간씩만 꾸준히 해도 효과를 볼 수 있으니 식이조절을 병행하시면서 운동을 진행해 보세요.감사합니다. |
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조현진 |
2004-02-12 00:00:00 |
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| 빠른 답변 . 좋은 답변 갑사합니다. |
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