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Posted at 2004-02-15 10:33:55
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| 제가 요즘 다이어트 중인데여...매일 아침 7시마다 1시간씩 조깅을 하거등여...한 30분은 달리구 30분은 빨리걷기 하는 데여....그냥 달리기만 하는게 살이 더 많이 빠지나여?? 어떤분들은 빨리 걷는 것이 더 좋다구 핫는 분들ㄷ 있어서여..그리구여...운동후 샤워하구 30분 지난다음에 아침먹구...아르바이트 갔다와서...저녁으루 사과 한개 먹구 있거등여..이렇게 하면 살 많이 빠질까여??? 배가 넘 고플때는 사탕 한개 가끔 먹어여,, 제 식단이 무리가 있는 건가여??? 살을 좀 빨리 빼구 싶어서여.. |
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김정순 |
2004-02-15 00:00:00 |
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| 파워워킹과 달리기를 비교했을때. 달리기는 파워워킹보다 칼로리가 많지만. 지방을 분해하는것은 파워워킹이 더 높다고 하더군요. 전 파워워킹이 더 좋다고 봅니다. |
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