>혼자 살면서 공부를 병행하고 있습니다...매끼 반찬을 하기 좀 부담스러워서 우엉이나 연근 조림을 해 놓고 먹을려구 하는데 얼마 분량씩을 해놓고 먹는게 좋은가요?>그리고 조림이 영양소 파괴가 있나요?
