안녕하세요?47kg 운영자입니다.식사와 간다한 운동등의 계획을 잘 세우신 것 같군요^^식사에서 단백질 반찬을 한가지 정도 추가시켜 주시는 것이좋습니다. 채소를 많이 먹는 것은 좋지만 영양소를 골고루 섭취해줄 필요가 있으니까요..이것을 추가하여 지금 계획하신 대로 잘 지켜나가시길 바랄께요감사합니다.
