근육이 발달하는 시기는 근력운동을 한 후 근육이 휴식을 할 때 라고 들었습니다그래서 근력운동을 날마다 하는것 은 좋지 않다고 하더군요..그런데 2Kg아령운동은 강도가 낮고 이제 익숙해져서 별로 무겁지도 않아요^^;;;그래도 며칠에 한번씩 아령운동을 해줘야 할까요?
