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Posted at 2004-02-20 12:16:10
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| 몇 달 다욧한끝에 체형은 이제 만족하는데여몸무게가 너무마니 빠져버렸어요..다욧하고 유지기간에도 좀 빠지구또 아프고나니까 2kg 가 빠지더라구요..;지금 그래서 155cm키에 36kg 에요 ㅠ_ㅠ;;몸무게는 늘었으면 하는데 사이즈가 부는거는 싫고......사이즈는 그대로인데 건강하게 몸무게만 불릴수는 없을까요??지금 운동은 일주일에 4번은 고정자전거랑 스트레칭, 3일은팔굽혀펴기 20번이랑 하체근력운동(아령이용한거나 앉았다 일어서기등)20~30분하고 스트레칭 30분정도 하거든요.어떠케해야할까요 ? ㅠ_ㅠ |
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김루돌프 |
2004-02-20 00:00:00 |
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| 규칙적으로 하루 세끼 식사하시면 건강하게 살이 붙는답니다 |
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썬 |
2004-02-21 00:00:00 |
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| 규칙적으로 먹어요-ㅁ-; 고기랑 생선도 먹구요; 간식도 많이는아니지만 먹는데요;; |
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