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Posted at 2004-02-23 11:40:47
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똥꼬에마데카솔 |
2004-02-24 00:00:00 |
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| 유지하시는 거라면 운동을 궂이 오래 할필요는 없을거 같은데요 짬짬한 스트레칭과 빨리걷기가 좋을거 같아요 운동으로 빼신거라면 저녁때 30~60분 걷기만 하셔도 충분히 유지될듯..적당한 활동과 틈틈한 저녁운동^^ |
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유하나 |
2004-02-24 00:00:00 |
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| 운동은 유지하는동에도 항상하던게여요..하루라도 안하면 이상해요..유지하면서 1kg와따가따해요 이젠 영양가있는 음식을 먹을려고 노력할꺼에요 간식으로과자안먹고 과일이나 고구마감자 스프 탄팥죽 등등... |
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