|
|
|
|
|
Posted at 2004-03-02 10:40:43
|
| 안녕하세요?47kg 운영자입니다.쁘니님이 올려주신 글만을 가지고는 뭐라 자세히 말씀드리기가어렵네요...;;다이어트를 하신다고 해서 무조건 키가 안 자라는 것이 아니구요^^무리하게 식이제한을 하시면서 하실 경우 영양 공급이 충분히 이루어지지 못하기 때문에 성장 부진이 나타나는 것입니다. 그러니 적당한식이 조절과 함께 운동을 해 주신다면 성장에 영향을 주지는 않습니다.끼니는 거르지 말고 3끼 다 드시도록 하시고요.. 매 끼니마다 콩,두부,어패류, 등의 단백질 반찬과 나물,야채 반찬이 2가씩 이상은 올라오도록식단을 짜시면서 골고루 섭취해 주시도록 하세요.. 간식으로는 우유와과일을 섭취해 부족되기 쉬운 영양소를 보충해 줄 수 있도록 하세요..특히 우유에는 칼슘,단백질 등이 풍부해 성장기에 도움이 많이 된다는것은 알고계시죠^^감사합니다. |
|
  |
|
|
|
|
|
|
답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.
|
|
|
|
|
