안녕하세요?47kg 운영자입니다.1300kcal 정도로 올리셔도 무난하니 올리시도록 하세요. 적게 드신다고해서 이에 비례하여 다이어트에 성공하는 것은 아닙니다. 너무 적게드시면 그만큼 유지기가 힘들고 요요현상이 나타날 수 있기 때문에 위험합니다. 1300kcal 정도 드시면서 운동을 꾸준히 병행해 주시도록 하세요감사합니다.
