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Posted at 2004-03-09 16:42:55
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| 안녕하세요.47kg 운영자입니다.모래주머니를 차고 일상생활을 하시면 칼로리소비는 조금 늘릴 수 있을지는 모르나 체중조절에 그다지 큰 효과를 보기는 어렵습니다.또한 관절에 무리를 줄 수 있으므로 체중조절을 위해 모래주머니착용을 생각하신다면 운동 중에만 착용할 것을 권해드립니다.운동을 시작하는단계라면 처음부터 모래주머니를 무거운무게로 착용하지 마시고 몸에 운동을 적응시킨 후, 가벼운무게부터 무게를 조금씩 올려가면서 운동을 진행하도록 하세요.감사합니다. |
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