정말 배가 이상해서요.. 답변 좀 ㅠ   DBALSDL

Posted at 2004-03-09 22:16:56

제가 다이어트를 하고 있는데요.음식을 줄여서 인지 변을 못봐서... 그래서 변비 때문인지.. 뱃살이 늘어만 가고 배가 딴딴해져서 변도 나오지 않아요.밥을 먹지 않을수 없어서 양을 적게 먹고 있는데소화도 안되고 배만 계속 나오고 있어요.그래서 변비 약도 먹었는데 잘 되지도 않고자주 먹을 수 없어서 약은 안먹고 있는데..어찌 해야 할지 모르겠어요 어떻게 할지..좀 알려주세요.. 음식에 문제가 있나요?그리고 또. 제가 학생이라서 야자를 하는데.그래서 운동을 할수가 없어요. 아침점심저녁만 먹고 군것질은 알할려고 하는데.살이 빠질까요?답변좀 부탁해요~

황태 2004-03-10 00:00:00 - 똥싸기 요령 ;;;저두 다이어트 중이라 ...  황태 2004-03-10 00:00:00 - 일단 배에 무언가 찾다 싶으면 특별이 똥이 마렵지 않더라도 화장식에 갑니다  황태 2004-03-10 00:00:00 - 그리고 나서 변기에 않아 똥꼬에 힘을 꽈 줬다 뺐다 줬다 뺐다 하면 정말 적은 양의 변이 나옵니다  황태 2004-03-10 00:00:00 - 그리고 식이 섬유 제품으로는 동규다시마 강추 해드려용  황태 2004-03-10 00:00:00 - 워낙 적게 먹어서 변이 안나오는 걸거에요 그래도 적은 양이라도 하루에 한번정도는 변을 보시는것이 좋을듯 싶어요 제가 가르쳐 드린데로 하면 하루에 한번 변 보실수있을듯 싶구. 반드시 런링 머신 같은 걷기 운동이나 줄넘기 꼭 하세요.  황태 2004-03-10 00:00:00 - 그렇게 적에 먹어서 빠지는 몸무게는 반드시 도로 붙습니다. 꼭 런닝머신 걷기나 줄넘기 같은거 하세요. 변비에도 탁월한 운동으로 알고 있어요,  황태 2004-03-10 00:00:00 - 하루 30분 이상이라는거 염두해주세요  다요트... 2004-03-11 00:00:00 - 나도 이런적 잇는데 ! 줄넘기랑 훌라후프하세요! ㅎㅎ 효과조음.  다요트... 2004-03-11 00:00:00 - 그리고 ㅎㅎ 사과랑 ~ 오이 ㅋㅋ 조아요 ㅎ , 오이 1개 칼로리 20정도 밖에 ㅋㅋ

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제가 다이어트를 하고 있는데요.음식을 줄여서 인지 변을 못봐서... 그래서 변비 때문인지.. 뱃살이 늘어만 가고 배가 딴딴해져서 변도 나오지 않아요.밥을 먹지 않을수 없어서 양을 적게 먹고 있는데소화도 안되고 배만 계속 나오고 있어요.그래서 변비 약도 먹었는데 잘 되지도 않고자주 먹을 수 없어서 약은 안먹고 있는데..어찌 해야 할지 모르겠어요 어떻게 할지..좀 알려주세요.. 음식에 문제가 있나요?그리고 또. 제가 학생이라서 야자를 하는데.그래서 운동을 할수가 없어요. 아침점심저녁만 먹고 군것질은 알할려고 하는데.살이 빠질까요?답변좀 부탁해요~