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Posted at 2004-03-12 11:14:06
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| 안녕하세요.47kg 운영자입니다.춤을추는것은 전신운동이 되며 신체활동을 통해 에너지를 소비하기 때문에 체중감량에 효과를 볼 수 있습니다.근래에 재즈댄스나 라틴탠스,스포츠댄스,힙합댄스등과 같은 운동을 통해 다이어트하는 분들이 많은데, 이는 일반운동과는 달리 흥겨운 음악에 맞춰 즐기면서, 재미있게 운동할 수 있기 때문에 운동을 싫어하는사람에게도 쉽게다가갈 수 있는 요소가 됩니다.그러므로 춤을 추기전에 충분히 워밍업을 해준상태에서 하루20분이상 진행할 수 있도록 해보세요.스트레스도 풀며 체중조절도하고 일석이조의 효과를 볼 수 있을 것입니다.감사합니다. |
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