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6시이후 금식에대해서..그리고 유지에대하여.. |
윤아영 |
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Posted at 2004-03-13 23:23:22
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| 제가 약4개월정도 헬스와 식이요법을 병행해서 10키로가량 뺏는데요이제 유지를 하려고 하거든요..운동량을 일주일 단위씩 50칼로리씩 줄이고 음식량을 50칼로리씩늘리려고 하거든요..제가 다이어트할때 400칼로리정도 운동을 했었거든요그래서 저번주는 하루에 350칼로리정도 하고 이번주는 300칼로리정도를 했어요그렇게 일주일에 6번하던 운동을 4번으로 줄였거든요//유지가 가능할까요?그리고 제가 원래 6시 이후에는 물 외엔 아무것도 안먹은지가 2년이 다되어가는데요 이제 고등학생이라 학교에서 석식시간이 6시~7시까지인데기다리는 시간때문에 6시30분~7시사이에 저녁을 먹을꺼같은데요살이 안찔까요?답변해주세요^-^ |
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이주연 |
2004-03-14 00:00:00 |
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| 저녁은 잠자는 시간에 비례 맞추시는게 좋을것 같아여. 예를들어 항상 6시에 저녁드시고 10시에 주무시던 생활 하셨으면 이제부터는 7시에 저녁드시고 11시에 주무심 돼져~ 우리몸이 디지털시계도 아니고..ㅋㅋ 저도 저녁 안먹는 생활 꾸준히 하다가 이제 늦은 시간에도 조금씩 먹어줘요.. 물론 자기전에는 아니구여 4시간 전에여~ |
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이주연 |
2004-03-14 00:00:00 |
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| 저도 이제 다이어트 그만하고 유지기 가지려구여~ 저는 근 8개월동안 8키로 정도 감량했다가 요 근래 2달 사이에 4키로 정도 감량했어요~ 다 요기 싸이트 덕분이죠! 근데 문제는 유지인데.. 님 저랑 같이 정보 공유해요! 유지는 잘돼고 있는지 방법은 어떻한지.. 그런거여~ |
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