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Posted at 2004-03-18 21:14:36
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| 4697번 글 보구서 의문점이 생겨서요제가 다이어트를 하는 목적이체지방을 최대한 줄이고 근육량은 늘려서기초대사량을 높이는 데 있거든요 많이 먹어도 찌지 않는 체질로 만들려구요^ㅡ^ 그리구 몸에 탄력이 좀 있었으면 좋겠구요그렇다고 눈에 보이는 근육을 원하는 건 아니예요그냥 Y자 복근이 생겼으면 하는 생각은 하지만팔다리가 굵어지는 건 정말 안되거든요ㅠ근데 4697번 글 보니까 부작용도 있는 거 같네요골격이 남자처럼 된다는 거 좀 두려운데요운동의 강도를 어떻게 해야 하는 건지 좀 알려주세요전 유산소 운동만 꾸준히 하면지방은 연소되겠지만 몸에 탄력이 없어질까봐근육트레이닝도 하고 있는데제가 힘이 좋아서 덤벨도 3키로 들고 이러니까몸매가 변할까봐 좀 걱정되네요ㅠ답변 부탁드립니다 |
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