폭식.ㅡㅜ질문   운영자

Posted at 2003-10-10 22:20:29

안녕하세요바스키아 체중조절 센터입니다.기초대사량이란 운동해서 빠진 칼로리를 포함하지 않습니다.생명을 유지하는데 드는 최소한의 열량을 말합니다.즉, 약간의 활동이나 움직임의 열량도 포함 시키지 않은 정도입니다.자세한 내용은 다이어트통신란의체중의 증가와 감소 라는 부분을 참고하세요.운동해서 소모하는 칼로리는 그냥 운동소모칼로리이며 기초대사량과 직접적인 관련은 없으며 운동으로 인한 근육의 강화로 인한 장기적으로 기초대사량을 증가 시켜 체중감소에 도움을 줍니다.운동을 급격하게 하면 배가 많이 고파져 폭식할 가능성이 많아집니다.자주가 아니라 가끔이라도 반복이 된다면 체중증가를 유도하게 됩니다.운동은 중정도의 강도로 하시길 바랍니다.중정도의 강도로 1시간 이하의 운동은 식욕을 감퇴시켜 섭취량 감소에도 영향을 미칩니다.체중감소가 목적이라면 체지방감소에 맞는 운동법을 선택해서 시행하시면 더 효과적입니다.감사합니다.

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답글	고려홍삼정 고려홍삼정 제가 하고있는 운동과 체중감량에 대해서 질문이.... 얼굴이 감식초다이어트 말인데요... 누룬밥이랑 그냥 밥... 몸에 이상이 묵에다가 다시마국물.. 걱정이되어서요... ㅠ_ㅠ 건강에 이상이 생길까 걱정되서요 이제 관리 하려구 하는데요... 강냉이중독잔데요~ 심각해요..큰일났어요.. 라면국물에다가 밥말아 먹는것도... 요요드현상? 도와주세요 ㅠ.ㅠ 가을탓인가......?아님?? 폭식.ㅡㅜ질문 저체중 국물만 먹어두 살이찔까염? 자신의 생활패턴을 지키시는것이 중요합니다.

안녕하세요바스키아 체중조절 센터입니다.기초대사량이란 운동해서 빠진 칼로리를 포함하지 않습니다.생명을 유지하는데 드는 최소한의 열량을 말합니다.즉, 약간의 활동이나 움직임의 열량도 포함 시키지 않은 정도입니다.자세한 내용은 다이어트통신란의체중의 증가와 감소 라는 부분을 참고하세요.운동해서 소모하는 칼로리는 그냥 운동소모칼로리이며 기초대사량과 직접적인 관련은 없으며 운동으로 인한 근육의 강화로 인한 장기적으로 기초대사량을 증가 시켜 체중감소에 도움을 줍니다.운동을 급격하게 하면 배가 많이 고파져 폭식할 가능성이 많아집니다.자주가 아니라 가끔이라도 반복이 된다면 체중증가를 유도하게 됩니다.운동은 중정도의 강도로 하시길 바랍니다.중정도의 강도로 1시간 이하의 운동은 식욕을 감퇴시켜 섭취량 감소에도 영향을 미칩니다.체중감소가 목적이라면 체지방감소에 맞는 운동법을 선택해서 시행하시면 더 효과적입니다.감사합니다.