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(운동)계단오르내리기

궁금

Posted at 2004-03-21 12:26:16

1.실내에서 책쌓아놓고 40분정도 오르내리기는 유산소운동입니까?2.높이는 몇센티가 적당한지요?3.속도는 어느정도가 적당한지요?4.자전거타기와 비교해서 어느것이 유산소운동의 효과가 클까요..항상 많은 도움주셔서 감사합니다..수고 하세요

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1.실내에서 책쌓아놓고 40분정도 오르내리기는 유산소운동입니까?2.높이는 몇센티가 적당한지요?3.속도는 어느정도가 적당한지요?4.자전거타기와 비교해서 어느것이 유산소운동의 효과가 클까요..항상 많은 도움주셔서 감사합니다..수고 하세요

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