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Posted at 2004-03-22 17:28:59
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| 안녕하세요.47kg 운영자입니다. 탄수화물은 소장에서 분해되어 혈액으로 흡수되면서즉시 사용되는 에너지원입니다.따라서 바로 바로 소비되는 에너지는 탄수화물이 사용되며쓰고 남은 탄수화물은 체지방으로 축적됩니다.따라서 과잉 섭취하시게 되면 살이 찌게 됩니다.또한 운동 시 사용되는 에너지원은 운동의 강도와 시간에 따라 달라집니다.너무 심하지 않게 가벼운 줄넘기를 30분 이상 하시면 초기에는 탄수화물이 소비되다가 체지방이 분해되면서 에너지원으로 사용됨으로 체중이 감량될 수 있습니다.노력하신 만큼 좋은 결과 있으시길...감사합니다. |
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