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Posted at 2004-03-24 18:56:27
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| 전 다여트 강박관념에 빠져서 운동 2주정도 미친듯이하고일주일정도는 폭식하는걸 몇달동안 반복했거든여.정말 이번엔 마지막이라는 생각으로 2주전부터 독하게 하고있는데요운동량은 런닝 6킬로로 1시간 빠르게 걷고요부위별로 웨이트닝에 1시간정도 걸리거든여.일주일에 5번 꾸준히 하고있고요 3~4일정도는 아침에도 런닝 1시간씩 하고있거든여.식사는 아침은 3/2공기에 나물반찬위주로 먹구요점심은 우유 오렌지.저녁은 리얼 생식으로 두부에 야채쌈해서 먹거든요너무 저열량이라 이런 식단은 3월달까지만 할려고 하고4월부터는 점심에 밥 먹을려고 하거든요이런 생활로 2주일에 2.5킬로 밖에 빠지지 않는데..계속 이대로 해야하나요..음식을 늘리면 살 더 안 빠질까봐 못하겠어여... |
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