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Posted at 2004-03-27 09:59:02
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| 운동과 식이요법을 병행해서 다이어트를 시작한지 한달이 다 되어갑니다. 몸무게는 안 재봤지만 몸이 가뿐해지고 사이즈는 빠진것 같아요. 그런데 안빠져도 되는 가슴살이 자꾸 빠지는것 같아서 걱정입니다. 하루마다 꼭 계란흰자 2~3개는 먹거등요. 단백질을 더 많이 섭취해줘야 될까요? 그리고 가슴 운동도 병행해 줘야 하나요? 가슴살이 안 빠지게 하는 음식과 탄력이 생기는 방법을 꼭좀 갈켜 주세요~~~ |
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