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Posted at 2004-03-28 11:21:13
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| 제가 여름에 한참 다이어트해서 살을 10키로정도 뺐다가 요요현상으로 살이 다시 쪄버렸어여 그래서 다시 다이어트를 하려구 하는데여 이상하게 아침에 폭식을 하게 되네여~ 그리구 점심 저녁은 거의 안먹구여 계속 이상태가 유지되면 살이 찔까여 빠질까여?사람들이 흔히 말하길 아침엔 먹어두 살이 안찐다구 하잖아여 그래서 더 많이 먹게되는것같구 계속 이렇게 반복이 되면 안되는거겠져? |
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47kg운영자 |
2004-03-28 00:00:00 |
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| 점심 저녁을 잘 안드시니 오전에 심한 공복감으로 폭식으로 이어지는 것입니다. 매 끼니를 소량으로 포만감이 많이 드는 제품이나 식품을 드시면 도움이 됩니다. 규칙적인 식사가 위의 싸이즈를 줄이고 작은 양으로 포만감을 느껴 저칼로리로 다이어트를 하실 수 있고 요요없는 다이어트가 될것입니다. 제일 중요한것은 규칙적인 식습관입니다. |
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