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Posted at 2004-03-31 10:09:14
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| 안녕하세요.47kg 운영자입니다.개학을 하면 방학 때보다 활동량이 많아지기 때문에 체중조절을 위한기간으로 더 효과적일 수 있습니다.그러니 운동으로 하지 않는다고 마음놓고 드시지 마시고 식이조절을 해주면서 생활속에서 운동을 할 수 있도록 해보세요.예를들면 학교 등하교를 걸어서하기,계단이용하기,시간날때 마다스트레칭하기등으로요.^^또한 살이 찌는부위는 생활습관(좌업생활등)이나 유전,체질에 따라 다를 수 있으므로 먼저 자신의 상태를 파악해 보시고, 정확한 분석을 위해서는 체성분검사를 통해 체구성의 변화를 알아보는것이 좋을 듯 합니다.감사합니다. |
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