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Posted at 2003-10-11 22:46:23
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| 옆에서 조언을 해줄 사람이 없어요..잘하고 있는건지 잘 못하고 있는건지 ㅡ.ㅡ먼저 아침에 일어나면요 아침밥을 먹구요한시간 정도 후에 헬스장에 갑니다빨리 걷기 1시간 정도 하구여근력운동 30~40분...그리구 샤워하구나서학교 가서 수업받구 점심밥 먹구배고프면 우유 하나 사먹어요....여기서 더 배고프면 물밖엔 안먹습니다 ㅡ.ㅡ이렇게 하면 얼마나 빠질까요?한 일주일 정도 됐는대...흠흠....한달후까지 빼야하는데 ㅠ.ㅡ |
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