안녕하세요.47kg 운영자입니다.체중감량의 효과를 말씀드린것입니다.체중감량을 위해서는 체지방을 줄일 수 있는 유산소운동을 본운동으로 하여 주4~5회이상 꾸준히 진행하는것이 효과적입니다.그러니 체중감량을 위해 운동을 하신다면 지금과 같이 유산소운동을 꾸준히 수행하도록 하세요,감사합니다.
