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스텝퍼가 살이 빠지나요? 전 뼈가 조금 아픈데요... |
운영자 |
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Posted at 2004-04-06 13:17:57
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| 안녕하세요.47kg 운영자입니다.평소 관절에 통증이 있다면 스텝퍼운동은 고려하시는것이 좋을 듯 합니다.유산소성운동인 스텝퍼는 일반인들에겐 체중감량과 하체단련으로 효과적이지만 일반평지 걷기보다 관절에 가해지는 힘이 크기때문에 체중이 많이 나가거나 관절이 약한사람에겐 무리가 될 수 있습니다.그러므로 체중부하가 적은 수중운동(수영,아쿠아로빅등)이나 자전거,산책,걷기등의 운동으로 본운동으로 진행할 수 있도록 하시기 바랍니다.감사합니다. |
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