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운영자님 다이어트 질문입니다 ^^..답변좀 해주세요 |
Shev |
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Posted at 2004-04-10 06:40:10
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| 살을 좀 뺄려고 하는 학생입니다 -__-: 좀 많이 쪄서요..아침은 먹을때도 있고 안먹을때도 있습니다.먹을때는 밥 반공기에 된장국 조금먹구요점심은 무조건 먹는대 점심도 반밖에 안먹습니다..그 뒤로 아무것도 입에 대지도 않구요운동은 학교에서 헬스장까지 30분 걷고헬스장에서 한시간 런닝머신으로 6km 정도 걷고집에 옵니다.. 이렇게 하면 살이 어느정도 빠지나요?..p.s 글고 젤 궁금한게-_- 밥 한공기가 300 하루세끼(900)칼로리 정도 되는대 반찬도 있구요..런닝 머신 걷기로 300 칼로리 뺄려면 한시간 이상 걸어야되는대살이 빠진다는게 이론적으로 맞지 않는거 같네요 ;;그럼 고수분들 답변 많이 부탁드릴께요항상 건강하시고 오늘도 행복한 하루 되십시요 : ) |
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