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고정자전거도 살빼는데 도움이 되나요?? |
장원급제 |
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Posted at 2004-04-18 09:15:35
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| 안녕하세요..저는 엄청난 중량??의 인간입니다...ㅠ.ㅠㅋ키는 [174]정도몸무계는 [73]정도 입니다.제 직업이 [군인]이고 격일로 출근??을 하기때문에* 출근안하는 날은...고정자전거를 일주일에 1시간정도 하고있는데...처음에 5분은 20정도의 속도로10분정도는 30정도의 속도..45분은 35-38정도의 속도로하고 있습니다...* 출근하는날은...근무지에서 6시간이상 서있고팔굽혀 펴기 30개씩 10번이상 나눠서하고 있고팔굽혀 펴기 안할때는 완다리 갔다리 움직이고스트레칭정도 하는정도입니다.그리고 먹는 양도 적도 생활은 불규칙??합니다.(하루에 두끼정도 먹어요...군것질은 안하고 있고..금주거의 1달정도)근데 살이 빠질수 있을까요... |
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