이렇게 하면 빠질까요?   꼭!!!!!

Posted at 2004-04-22 20:20:50

김진욱 2004-04-23 00:00:00 - 저도 163에 53이었답니다. 님처럼 1300kcal먹고 하루에200-300kcal운동 했더니 한달 반정도에 3kg이 빠졌습니다. 열심히 하세요 화이팅  김진욱 2004-04-23 00:00:00 - 지금도 계속 빼고 있는데요. 49-50 왔다 갔다 합니다.언젠가 47kg이 될 그날을 위하여 우리 힘냅시다.  서윤정 2004-04-23 00:00:00 - 전 163.5에 58.5kg이거든여.. 아침저녁으로 운동하고 한시간 반씩 운동하고, 밥은 한두끼만 먹어서 22일만에 2.5키로 감량했어요..!! 저는 53kg인것두 넘 부럽네용..!! 아자아자 화이튕!! 열씸히 합시다  윤인애 2004-04-23 00:00:00 - 아자!!! 님들 말씀에 힘이 나네요^^  단 2kg라도 빼서 유지하면 정말 좋겠어요~  이번에는 꼬옥! 꼭! 살 뺄테야!!! 크크크  답글 감사해요~~~

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숱한 다이어트 실패에 좌절하다가이번만은 꼭 성공하리라 굳게 다짐했어요!맘껏 먹어도 겨우 1kg정도 찌고 한달을 다이어트해도(심하게 하는 건 아니구,,,) 1kg 빠지니까 별로 다이어트 할 맘이 안 생겨서 그랬거든요~근데 이제 그래도 꾹 참고 길게 해서 4~5kg 정도 빼고 싶거든요?!이렇게 하면 성공할 수 있을지 봐 주세염^^*운동은,새벽에 월,수,금에는 반신욕(이건 그다지 운동같진 않으나-_-;;)!화,목,토,일은 런닝 한시간이나(7km/h속도로) 이소라 비됴~식사는,아침,점심엔 한식으로 400kcal정도로저녁엔 생식(약 200kcal)간식으로 과일이나 우유(200~300kcal) 해서 함쳐서 1300kcal 정도!어때요???참,,, 전 163cm 에 53kg 입니다~