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Posted at 2003-10-13 17:39:46
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| 바스키아 분당본점 성기수 원장입니다.무산소 운동이라고 따로 정해진 것은 없지만, 아마 근력강화 운동을 말씀하시는 것 같습니다.남자의 경우는 어느정도 근육량을 유지해 주는 것이 건강과 체형을 위해 도움이 되므로, 적절한 근력 운동이 필수적입니다만, 여성의 경우에는 제지방량(Lean Body Mass)이 너무 적어서 체력상의 문제가 되지 않는다면, 지나친 근력운동은 여성스러운 바디라인을 유지하는 데 오히려 애로가 될 가능성이 많습니다.남녀노소에 따라 운동에도 요령이 필요한 것이죠.더 궁금하신 점은 메일을 남겨 주세요.건강한 가을 되세요... |
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