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Posted at 2004-05-04 10:59:25
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| 안녕하세요.47kg 운영자입니다.윗몸일으키기와 같은 근력운동도 부분운동에 속합니다.이러한 운동은 탄력있는 몸매와 근육형성에 도움을 주지만 그부위의 체지방을 선택적으로 줄이는데는 효과를 볼 수 없습니다.체지방은 유산소성운동으로 효율적으로 줄일 수 있습니다.그러니 근육형성을 위해 운동을 하려하신다면 근력운동을 꾸준히 수행해 보도록 하세요.감사합니다. |
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