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Posted at 2004-05-08 00:21:32
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| 안녕하세요.47kg운영자입니다.답변이 지연되어 죄송합니다.총 섭취칼로리 상으로는 체중에 영향을 주지 않는수준이지만, 당분, 지방 함량이 높은 음식을 드시고3끼 식사량이 불규칙한 점이 걱정됩니다. 아침에 드시는 케익양을 한 스푼씩 줄이는 대신저녁 식사를 좀 더 늘여서 균등한 분배가 될 수 있도록노력하시는 것이 필요합니다. 또하나의 문제는 영양 불균형의 문제입니다.인체에 필요한 수십가지의 영양소를 균형있게 섭취하기 위해서는 가능한 다양한 식품을 섭취해 주셔야 가능합니다. 감사합니다. |
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