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Posted at 2004-05-11 20:09:48
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| 제가 기초대사량이 약 1423거든요?[병원에서 잰것] 그래서 1400칼로리에 식단을 맞추려고하는데요, 잘 생각해보니까 기초대사량외에 제가 평소 소비하는 양이 있잖아요; 저는 지금 유지기간이라 딱히 하는 운동은 없고, 대신 학교가거나 올때 되게 빨리걷고 몸을 많이 움직여주거든요? 그럼 기초대사량이 1423이라도 1500잡아서 식단짜도 될까요? |
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━결이♬ |
2004-05-12 00:00:00 |
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| 기초대사량은 총 섭취량의 70%정도를 소비하는대 님은 기초대사량이 1423인대 반해 섭취향은 1500이면 기초대사량은 더떨어 집니다 1500에 70%로요~지금 계산기가 없는대 대충1050으로 떨어질것 같은대요 지금 님의 기초대사량은 하루총 섭취량 2000정도 되야 나올수있는 기초대사량인대 ㅡ.ㅡa |
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